Boekschrijven.com

Hoe ga je om met zelfkritiek en zelfvertrouwen als een schrijver?

Zelfkritiek hoort bij schrijven zoals koffie bij een lange nacht hoort. Als schrijver ben je je eigen grootste criticus, en soms kan die stem zo hard zijn dat het je creatieve stroom blokkeert. Maar het goede nieuws is dat je kunt leren omgaan met die innerlijke strijd en tegelijkertijd je zelfvertrouwen als schrijver kunt opbouwen.

Hier zijn een paar manieren om jezelf te ondersteunen terwijl je schrijft:

herken dat zelfkritiek normaal is

Zelfkritiek komt voort uit een goedbedoeld verlangen om beter te worden. Dit is eigenlijk iets positiefs! Het laat zien dat je geeft om je werk en dat je jezelf wilt uitdagen om het beste te leveren. Maar zelfkritiek kan ook een valkuil worden als het te streng of verlammend wordt. Het is belangrijk om een balans te vinden: kritisch zijn kan je werk verbeteren, maar het mag je niet tegenhouden om door te schrijven.

Onthoud dat fouten maken een essentieel onderdeel is van groeien. Schrijven is een proces van ontdekken en ontwikkelen – en dat gaat niet altijd vlekkeloos. Sterker nog, elke grote schrijver, van wereldberoemde romanschrijvers tot poëten, begint met een eerste, slordige draft. Die eerste versie hoeft niet perfect te zijn. Het mag zelfs rommelig, onsamenhangend of vol herhalingen zijn. Dat is normaal en zelfs wenselijk, want het geeft je een basis om op te bouwen.

Zie je eerste draft als een ruwe diamant: het is misschien nog niet helemaal gepolijst, maar de kern – het idee, het verhaal – is er al. Het polijsten komt later, tijdens het redigeren. Geef jezelf de ruimte om eerst gewoon te schrijven zonder dat perfectionisme de overhand neemt.

Oefen vriendelijkheid naar jezelf

Als je merkt dat je gedachten negatief worden, stel jezelf dan voor als een goede vriend. Wat zou je tegen hen zeggen? Waarschijnlijk iets bemoedigends zoals: “Je doet het geweldig, blijf doorgaan!” Waarom zou je diezelfde vriendelijkheid niet ook aan jezelf geven? Jij verdient het net zo goed.

Deze positieve zelfpraat wordt in het Engels vaak aangeduid als affirmations. Affirmations zijn korte, positieve zinnen die je tegen jezelf zegt om je mindset te versterken en negatieve gedachten te vervangen door constructieve en ondersteunende overtuigingen. Denk bijvoorbeeld aan: “Ik ben creatief en mijn werk doet ertoe,” of “Ik geloof in mijn vermogen om dit manuscript af te maken.”

Het mooie is dat je affirmations niet alleen hoeft te bedenken. Er zijn talloze video’s en audiotracks online te vinden – op platforms zoals YouTube – waarin iemand affirmations voorleest. Je kunt meedoen door ze hardop na te zeggen of gewoon luisteren terwijl je ze tot je laat doordringen. Deze video’s zijn speciaal gemaakt om je een boost te geven en je te helpen om je zelfvertrouwen op te bouwen.

Door affirmations regelmatig te gebruiken, herprogrammeer je je brein om meer compassie en vertrouwen in jezelf te hebben. En als schrijver kan dit wonderen doen voor je motivatie en creativiteit.

Dus, voel je je even onzeker? Zoek een affirmations-video op, zet hem aan, en spreek die positieve woorden uit samen met iemand anders. Het kan aanvoelen alsof je een cheerleader hebt die je eraan herinnert hoe geweldig je bezig bent. Jij verdient die steun – van jezelf en van de wereld om je heen!

 

Verdeel schrijven en redigeren

Schrijf eerst zonder oordeel. Laat de woorden gewoon komen, zonder te piekeren over hoe goed of perfect ze zijn. Dit is het moment om jezelf de ruimte te geven om te creëren, te ontdekken en zelfs te verrassen. Onthoud: de eerste versie van je manuscript is geen eindproduct, het is een ruwe schets. Het mag rommelig, chaotisch of zelfs een beetje onsamenhangend zijn. Dat hoort erbij.

Het is verleidelijk om tijdens het schrijven meteen te willen redigeren – die ene zin nog net wat scherper maken, of teruggaan om een detail toe te voegen. Maar juist dat constante evalueren kan je creatieve flow verstoren. Zie schrijven en redigeren als twee afzonderlijke fases: de eerste is speels en onbevangen, terwijl de tweede kritisch en verfijnd is. Door die fases bewust te scheiden, geef je jezelf de vrijheid om zonder beperkingen te creëren.

Stel je voor dat je een beeldhouwer bent. Tijdens het schrijven hak je een groot blok marmer uit, ruwe vormen en alles. Tijdens het redigeren kom je met je fijne gereedschap om de details uit te werken. Maar zonder dat ruwe blok heb je niets om mee te beginnen. Geef jezelf dus toestemming om fouten te maken, om dingen te schrijven die misschien niet perfect zijn – dat is precies waar de magie van creatie begint.

En vergeet niet: fouten zijn niet het einde van de wereld. Ze zijn onderdeel van het proces. Je kunt alles later verfijnen en verbeteren. Maar als je jezelf toestaat om te spelen en te experimenteren, zul je merken dat je niet alleen productiever schrijft, maar ook meer plezier beleeft aan het proces. Dus laat los, adem diep in en schrijf! De rest komt later.

vier je kleine overwinningen

Elke pagina die je schrijft, is een overwinning. Echt waar. Denk er eens over na: met elke zin die je toevoegt, bouw je aan iets dat er eerst nog niet was. Jij creëert iets unieks, iets dat helemaal uit jouw hoofd en hart komt. Dat is op zichzelf al een prestatie om trots op te zijn!

Het afronden van een scène of een hoofdstuk voelt misschien als een kleine stap in een lang proces, maar het is een bewijs van je toewijding en doorzettingsvermogen. Elk afgerond stuk brengt je dichter bij dat ene grote doel: een compleet manuscript. En dat verdient het om gevierd te worden, hoe klein de stap ook lijkt.

Neem een moment om stil te staan bij wat je hebt bereikt. Of het nu een korte schrijfsessie van 20 minuten is, of een intense dag waarin je eindelijk die ene complexe scène hebt geschreven. Beloon jezelf! Dat kan iets kleins zijn, zoals een kop thee en een pauze met je favoriete muziek, of iets groters, zoals het opschrijven van je mijlpaal in een notitieboekje.

Vergeet niet: schrijven is een reis, en elke stap telt. Juist door stil te staan bij je vooruitgang, blijf je gemotiveerd om verder te gaan. En onthoud: zelfs de grootste schrijvers zijn begonnen met die ene eerste pagina. Wat jij doet, is bijzonder. Vier je werk, want jij bent een schrijver in actie! 🌟

blijf leren en groeien

Zelfvertrouwen bouw je op door kennis en ervaring. Het is net als bij elke andere vaardigheid: hoe meer je leert en oefent, hoe sterker en vaardiger je wordt. Als schrijver betekent dit dat je jezelf moet blijven voeden met inspiratie en kennis. Lees boeken over schrijven – van praktische gidsen tot inspirerende memoires van andere schrijvers. Deze bronnen kunnen je niet alleen waardevolle tips geven, maar je ook het gevoel geven dat je niet alleen bent in je schrijfproces.

Overweeg ook om workshops of cursussen te volgen. Hier leer je niet alleen nieuwe technieken, maar krijg je ook de kans om feedback te ontvangen van andere schrijvers en professionals. Het kan ontzettend motiverend zijn om te merken dat je vaardigheden groeien door de inzichten en tools die je opdoet.

En dan is er nog het allerbelangrijkste: blijf schrijven. Elk woord dat je op papier zet, hoe eenvoudig of complex ook, draagt bij aan je groei. Schrijven is een spier die je traint door het te gebruiken. Met elke zin die je schrijft, word je sterker, vaardiger en zelfverzekerder. Je leert door te doen – door fouten te maken, te verbeteren en vooruitgang te zien.

Zelfvertrouwen bouw je op door kennis en ervaring. Het is net als bij elke andere vaardigheid: hoe meer je leert en oefent, hoe sterker en vaardiger je wordt. Als schrijver betekent dit dat je jezelf moet blijven voeden met inspiratie en kennis. Lees boeken over schrijven – van praktische gidsen tot inspirerende memoires van andere schrijvers. Deze bronnen kunnen je niet alleen waardevolle tips geven, maar je ook het gevoel geven dat je niet alleen bent in je schrijfproces.

Overweeg ook om workshops of cursussen te volgen. Hier leer je niet alleen nieuwe technieken, maar krijg je ook de kans om feedback te ontvangen van andere schrijvers en professionals. Het kan ontzettend motiverend zijn om te merken dat je vaardigheden groeien door de inzichten en tools die je opdoet.

En dan is er nog het allerbelangrijkste: blijf schrijven. Elk woord dat je op papier zet, hoe eenvoudig of complex ook, draagt bij aan je groei. Schrijven is een spier die je traint door het te gebruiken. Met elke zin die je schrijft, word je sterker, vaardiger en zelfverzekerder. Je leert door te doen – door fouten te maken, te verbeteren en vooruitgang te zien.